Сесть на шпагат торрент скачать

Библиотека ТУТ.

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 13:14. Автор (режиссер): Алёна Виноградова Жанр: Гимнастика, Фитнес, Стретчинг. Описание: Если Вы давно мечтали о растяжке, которая позволила бы садиться на шпагат, то этот видеокурс от Алены Виноградовой расскажет Вам, как развить такую растяжку. В курсе Вам будет предложено несколько упражнений, выполняя которые, Вы сможете развить свою растяжку, причем заниматься по данному курсу можно прямо дома. Продолжительность: 01:50:04 Качество видео: HDTVRip.

Видео: AVC/H.264, 1280х720, 4531 Kbps Аудио: AAC, 2 ch, 93,6 Kbps, CBR. Код: Общее Полное имя : C:\Torrents\Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Алёна Виноградова\1. Разминка суставов\1. Разминка суставов.mp4 Формат : MPEG-4 Профиль формата : Base Media / Version 2 Идентификатор кодека : mp42 (M4V /mp42/isom) Размер файла : 307 Мбайт Продолжительность : 8 м. 52 с. Общий поток : 4825 Кбит/сек Дата кодирования : UTC 2013-06-09 07:35:05 Дата пометки : UTC 2013-06-09 07:35:05. Видео Идентификатор : 1 Формат : AVC Формат/Информация : Advanced Video Codec Профиль формата : Параметр CABAC формата : Да Параметр ReFrames формата : 4 кадра Идентификатор кодека : avc1 Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding Продолжительность : 8 м. 52 с. Продолжительность оригинала : 8 м. 52 с. Битрейт : 4531 Кбит/сек Ширина : 1280 пикселей Высота : 720 пикселей Соотношение сторон : 16:9 Режим частоты кадров : Постоянный Частота кадров : 30,000 кадров/сек Стандарт вещания : NTSC Цветовое пространство : YUV Субдискретизация насыщенности : 4:2:0 Битовая глубина : 8 бит Тип развёртки : Прогрессивная Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.164 Размер потока : 288 Мбайт (94%) Размер потока оригинала : 300 Мбайт (98%) Язык : English Дата кодирования : UTC 2013-06-09 07:35:05 Дата пометки : UTC 2013-06-09 07:35:05 Цветовой диапазон : Limited Основные цвета : BT.709 Характеристики трансфера : BT.709 Коэффициенты матрицы : BT.709 mdhd_Duration : 532858.

Аудио Идентификатор : 2 Формат : AAC Формат/Информация : Advanced Audio Codec Профиль формата : LC Идентификатор кодека : 40 Продолжительность : 8 м. 52 с. Продолжительность оригинала : 8 м. 52 с. Вид битрейта : Постоянный Битрейт : 93,6 Кбит/сек Каналы : 2 канала Расположение каналов : Front: L R Частота : 44,1 КГц Частота кадров : 43,066 кадра/сек (1024 spf) Метод сжатия : С потерями Размер потока : 5,94 Мбайт (2%) Размер потока оригинала : 5,94 Мбайт (2%) Язык : English Дата кодирования : UTC 2013-06-09 07:35:05 Дата пометки : UTC 2013-06-09 07:35:05 mdhd_Duration : 532975. 1 Блок - Разминка суставов - Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов. 2 Блок - Разогрев тела. 3 Блок - Растяжка Базовая + Доп. комплекс. 4 Блок - Основная растяжка - Растяжка в статике (14 комплексов упражнений) - Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

5 Блок - Расслабление (заминка) - Правильное расслабление на спине и животе - 5 высокоэффективных упражнений на расслабление. Реставрация 22.02.2017 от: InfoLab.